mar 22, 2012

napisane przez w kategorii Kubki | 0 Comments

Zabawy na świeżym powietrzu.

Zabawy na świeżym powietrzu.

Zbliża się czas spacerów i zabaw na świeżym powietrzu. Coraz chętniej wychodzimy z naszymi pociechami na plac zabaw, gdzie zapewne maluchy bawiłyby się od rana do wieczora w towarzystwie swoich rówieśników. Bardzo często zapominamy jednak, że oprócz zabawy niezbędnym elementem wyprawy musi być picie i jedzenie, dlatego mądry rodzic nigdy nie może o tym „drobiazgu“ zapomnieć.

Co najlepiej zabrać ze sobą na te kilka godzin wspaniałej zabawy?  To zapewne zależy od wieku i upodobań malucha. Jednak zawsze można pójść na kompromis, proponując mu coś smacznego i zdrowego. Warto również zabrać ze sobą jego ulubiony kubek, z którego nie tylko łatwiej, ale przede wszystkim przyjemniej będzie pić. Oto lista polecanych przez pediatrów napojów dla malucha, które nie tylko zaspokoją pragnienie, ale również dodadzą odporności i będą wspomagać organizm w jego procesach obronnych.

Zielona herbata – jej dobroczynne właściwości znane są od dawna. Zawiera witaminy A, C, z grupy B i dużo minerałów. Reguluje pracę układu pokarmowego. Wzbogacona w wyciąg z echinacei (czyli jeżówki, rośliny wspomagającej odporność) i owoce leśne jest świetnym napojem na zabawy na świeżym powietrzu.

Woda mineralna – dla zaspokojenia pragnienia najlepsze są niesłodzone napoje. Warto dawać dziecku niegazowaną, nisko- lub średniozmineralizowaną wodę.

Kompot – podają go już chyba tylko babcie, a warto, by wrócił do łask.  Na razie szykuj go z mrożonych czerwonych owoców, np. truskawek i wiśni, dla złagodzenia cierpkiego smaku możesz dodać jabłko. I nie wsypuj zbyt dużo cukru!

Ciepłe mleko z miodem – idealne po szaleństwach powietrzu. Rozgrzewa, a miód dostarcza dobroczynnych soli mineralnych, enzymów i kwasów organicznych, które chronią organizm przed infekcjami.

Dodaj komentarz